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Wir haben gute Nachrichten für alle Kaffeetrinker in der Schweiz. Wussten Sie, dass die Schweiz zu den Top 10 beim Kaffeekonsum gehört? Tatsächlich liegt die Schweiz mit einem Pro-Kopf-Konsum von 8 kg pro Jahr auf Platz 7 der Rangliste. Aber wissen Sie wirklich, welche Vorteile es hat, jeden Tag eine Tasse Kaffee zu trinken?
Wie kann Kaffee für uns nützlich sein?
Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten, dass Kaffee, dieses köstliche schwarze Getränk, enorm viele positive Wirkungen hat, natürlich ohne es zu übertreiben! Das Trinken von 1-2 Tassen Kaffee pro Tag kann sehr anregend sein. Hier sind 9 gute Gründe, warum Sie ein Kaffeetrinker sein sollten!
1. Kaffee ist ein Energiebooster
Dies ist sicherlich eine der bekanntesten Eigenschaften des Koffeins. Den Tag mit einer Tasse Kaffee zu beginnen, ist für viele von uns die erste Handlung. Kaffee regt uns an, hält uns wach und ermöglicht uns so einen guten Start in den Tag, ohne dass wir unter Müdigkeit leiden. Das Gehirn arbeitet effizienter, da es das Koffein über den Blutkreislauf aufnimmt. Das macht uns effizienter, aufmerksamer und wachsamer.
2. Kaffee ist ein Verbündeter der Leber
Wenn Sie ein großer Fan von der Aperitifdann sind diese Zeilen für Sie! Das ist eine gute Nachricht, vor allem nach dem Sommer, der Zeit des Grillens mit Freunden. Wenn Sie auch ein begeisterter Kaffeetrinker sind, dankt es Ihnen Ihre Leber. Wenn Sie nur 1 Tasse Kaffee pro Tag trinken, verringern Sie das Risiko, eine Leberzirrhose zu entwickeln, um 20%. Wenn Sie mehr als 4 Tassen trinken, steigt Ihre Chance, nicht an einer zu erkranken, auf 84% .
3. Er sorgt dafür, dass Sie bei Ihren körperlichen Aktivitäten leistungsfähiger sind.
Für Sportler ist Kaffee ebenfalls ein Verbündeter: wie Athleten bessere Leistungen erbringen können mit einer Tasse Kaffee direkt vor dem Training? Koffein erhöht die Anzahl der Fettsäuren im Blut, die Muskeln nehmen es auf und verwenden es als Treibstoff. Das ist aber nicht der einzige Vorteil von Koffein für Sportler. Es bringt unseren Körper dazu, mehr Adrenalin zu produzieren, was zu einer höheren sportlichen Leistung führt, vor allem bei der Ausdauer. Kaffee kann sogar bei der Reparatur der Muskeln helfen und so die Schmerzen nach einem intensiven Training verringern. Sportler aufgepasst, Kaffee ist Ihr Freund!
4. Er kann bei der Verdauung helfen
Kaffee wird nicht nur am Morgen getrunken, sondern auch nach einer Mahlzeit. Tatsächlich ist es üblich, nach dem Essen einen Kaffee zu trinken. Aus gutem Grund, denn dies fördert die Verdauung. Koffein besitzt eine Wirkung auf die Verdauungssekrete: Die Verdauungsenzyme werden angeregt, die Speichelsekretion erhöht sich und das fördert die Darmpassage. Selbst entkoffeinierter Kaffee greift in die Verdauung von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten ein. Es ist also möglich, die positiven Auswirkungen von Kaffee auf die Verdauung nach einem Abendessen zu nutzen, ohne die ganze Nacht wach zu bleiben.
5. Es ist ein Anti-Migränemittel
Ein vernünftiger Konsum ermöglicht Kopfschmerzen und Migräne lindern. Koffein ist eine neuroaktive Substanz, die auf unser Gehirn wirkt. Die Blutgefäße im Gehirn ziehen sich zusammen und das führt dazu, dass die Migräne sowohl in der Dauer als auch in der Intensität abnimmt. In Kombination mit anderen Migränemitteln ist es ein wirksames Mittel gegen Schmerzen. Kaffee sollte in Maßen konsumiert werden, um seine schmerzlindernde Wirkung zu nutzen.
6. Es kann als Hautpeeling verwendet werden
Hier geht es nicht um das Getränk, sondern vielmehr um den Kaffeesatz. Er ist nämlich reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien: Er ist ein natürliches Peeling. Er nährt die Haut und kann am ganzen Körper angewendet werden, der Intimbereich sollte jedoch ausgespart werden. Es ist ganz einfach, sich mit Kaffeesatz ein selbst gemachtes Peeling zuzubereiten. Mischen Sie ihn einfach mit Pflanzenöl, Honig und Seife und tragen Sie ihn direkt auf Ihren Körper auf, um eine weiche und gepflegte Haut zu erhalten. Kaffeesatz soll sogar gegen Cellulitis helfen, auch wenn Sie keine spektakulären Effekte erwarten sollten. Der Trester unseres Kaffees Jungle Coffee Herkunft ist ideal für ein Peeling. Ich habe diesen Beauty-Tipp ausprobiert und kann ihn nur empfehlen. Jetzt haben Sie einen guten Grund, dem Kaffeesatz einen Platz in Ihrem Badezimmer einzuräumen!
7. Er kann bestimmten Krankheiten vorbeugen
Einige Studien haben gezeigt, dass Kaffee hatte eine positive Wirkung auf einige Krankheiten, vor allem auf Parkinson. Kaffeetrinker sollen von dieser Krankheit weniger betroffen sein. Kaffee wirkt auf den Teil des Gehirns, der die Bewegung kontrolliert, was die motorischen Fähigkeiten der Patienten verbessert. Einigen Forschern zufolge würde der Konsum von Kaffee sogar das Risiko für Hautkrebs oder Diabetes Typ II senken.
8. Es ist ein kalorienarmes Getränk
Eine Tasse Kaffee bringt wenig Kalorien, etwa weniger als 5 Kcal. Aber nur, wenn Sie ihn ohne Zucker und Milch genießen! Cremige Cappuccinos und süße Kaffees haben zu unserem Leidwesen einen viel höheren Kaloriengehalt. Da Koffein den Stoffwechsel anregt, löst es auch einen Energieverbrauch aus. Es ist zwar kein Schlankmacher, aber es macht auch nicht dick. Diät und Kaffee sind also durchaus miteinander vereinbar!
9. Sein Geschmack ist köstlich
Neben all den oben genannten Vorteilen ist einer der wichtigsten Gründe, Kaffee zu trinken, einfach sein Geschmack. Durch die Vielzahl an existierenden Aromen und die Möglichkeit, Sahne oder Zucker hinzuzufügen, gelingt es jedem, einen Kaffee zu finden, der ihm schmeckt! Bei Viajero Coffee, bieten wir Ihnen 3 verschiedene an: Jungle Coffee, Jungle Coffee Blend, Jungle Coffee Herkunft. Jetzt müssen Sie nur noch herausfinden, welcher Ihnen am besten gefällt 🙂 !
Lisa Barras
Quellen:
